Benessere psico fisico generale I
Giulia Problema Era in ansia costante, paure e salute fisica compromessa. Obbiettivo ” Vorrei trovare la mia serenità fisica e mentale” Benessere psicfisico Attraverso il nostro percorso personalizzato… Prima Con lei abbiamo iniziato a lavorare tanto sull’aspetto mentale oltre che fisico: Abbiamo lavorato sulle credenze, valori, inconscio, paure. Migliorato il sonno, alimentazione, allenamento, recupero e […]
Atleta performante I
Toni Problema Arriva da noi con stanchezza, poca energia e poca motivazione. Obbiettivo Vuole migliorare le sue performance fisiche e mentali. Performance Attraverso il nostro percorso personalizzato… Prima I suoi livelli di sonno erano pessimi (foto 1) oltre a tanti altri parametri con l’hrv ( foto 2) stava scendendo sintomo di stress. Dopo Dopo solamente […]
COME RITROVARE UN SONNO RISTORATORE: strategie per dormire meglio
Il sonno è essenziale per la salute, influenzando ogni aspetto del benessere fisico e mentale. Studi recenti mostrano che un sonno di scarsa qualità è legato a molte patologie, rendendolo cruciale, forse più dell’alimentazione. Strategie di biohacking come l’esposizione alla luce solare al mattino, evitare la luce artificiale la sera e la respirazione 4-7-8 possono migliorare significativamente il sonno. Tuttavia, per affrontare problemi cronici, è consigliabile un approccio personalizzato con l’aiuto di un professionista.
COME DIMAGRIRE CON IL BIOHACKING: perdere peso in maniera efficace e duratura
Il biohacking offre un approccio avanzato per dimagrire, superando i limiti delle diete a deficit calorico che spesso falliscono nel lungo termine. Integrando tecniche come l’esposizione al freddo, il digiuno intermittente e l’ottimizzazione del sonno, il biohacking permette di bruciare calorie in modo più efficace, migliorando il metabolismo e supportando una perdita di peso sostenibile. Questo metodo multidisciplinare favorisce un cambiamento duraturo nello stile di vita, rendendo il dimagrimento più semplice e duraturo.
CHE COS’E’ IL BIOHACKING: la nuova scienza del vivere meglio e raggiungere il massimo potenziale
Il biohacking è un approccio innovativo che unisce scienza e tecnologia per ottimizzare la salute e le prestazioni umane. Nato dal movimento DIY e dal transumanesimo, include pratiche che vanno dall’uso di integratori e tecniche di gestione dello stress alla modifica genetica e l’uso di dispositivi tecnologici. I benefici spaziano da una migliore salute a una maggiore concentrazione e energia. Personalizzabile e accessibile a tutti, il biohacking rappresenta un potente strumento per migliorare la qualità della vita.
