
Mal di schiena: come risolverlo e prevenirlo
Il mal di schiena è spesso causato da uno stile di vita poco salutare, caratterizzato da sedentarietà, stress e un’alimentazione inadeguata. Per prevenirlo e alleviarlo, è essenziale mantenersi attivi con esercizi a basso impatto, gestire lo stress con tecniche di rilassamento e migliorare la qualità del sonno. Adottare abitudini sane può contribuire a mantenere una schiena forte e in salute nel lungo termine.